在培訓(xùn)中插入游戲，可以起到寓教于樂(lè)，參與性強(qiáng)，活躍氣氛、破冰等作用，今天特意整理了50個(gè)適合團(tuán)隊(duì)拓展團(tuán)建破冰的小游戲，供大家參考與學(xué)習(xí)!

1、雨點(diǎn)變奏曲游戲

搓手—微風(fēng);打響指—小雨;鼓掌—大雨;用身體的任意部分敲擊以發(fā)出最大的聲音(可以邊跺腳邊鼓掌或拍桌子)—狂風(fēng)暴雨。

雨點(diǎn)變奏曲

⑴開(kāi)始前，可讓學(xué)員利用身體的任意部分碰撞發(fā)出聲音，會(huì)發(fā)現(xiàn)有各種各樣的聲音出來(lái)，場(chǎng)面一片混亂;

⑵然后讓學(xué)員認(rèn)為自己最擅長(zhǎng)的方式發(fā)出聲音(這時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)員的聲音會(huì)進(jìn)行匯合，形成幾個(gè)主流的聲音);

⑶引導(dǎo)學(xué)員形成上面所提的四種聲音。

⑷培訓(xùn)師慢慢地引導(dǎo)，從微風(fēng)——小雨——大雨——狂風(fēng)暴雨，或者再回落，最后在狂風(fēng)暴雨中結(jié)束。

2、團(tuán)隊(duì)節(jié)奏游戲

把大家隨機(jī)分成若干組，比如1、2 月出生的人為A組，3、4 月出生的人為B組等，然后每個(gè)組讓他們用不同的方式發(fā)出聲音，如A組鼓掌，B 組跺腳，C 組發(fā)出“哈哈”的聲音等，事先準(zhǔn)備些牌子，上面寫各組組名。正式表演開(kāi)始，你舉起哪個(gè)組的牌子，哪個(gè)組就發(fā)出相應(yīng)的聲音。

團(tuán)隊(duì)節(jié)奏

團(tuán)隊(duì)的交響樂(lè)開(kāi)始神奇般地展現(xiàn)了。

注：A)每組規(guī)定各自的節(jié)奏

B)正式開(kāi)始前一定要分組反復(fù)演練，否則全場(chǎng)噪音一片，培訓(xùn)師失去威信，下面的人也會(huì)推動(dòng)興趣

C)同時(shí)可舉好幾塊牌子，有變化(可找人來(lái)幫忙舉)

D)事先強(qiáng)調(diào)要聆聽(tīng)，不要只顧自己，這很重要

E)中途找些學(xué)員來(lái)?yè)?dān)任你的角色指揮

F)有很多理念可分享，如團(tuán)隊(duì)精神、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)、分工協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力等。

3、造反運(yùn)動(dòng)游戲

人數(shù)隊(duì)形：10-20 人為宜，圍成一個(gè)圓圈

游戲方法：

A)參加者圍成一個(gè)圓圈，培訓(xùn)師站中間;

B)主持人說(shuō)“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左;說(shuō)“左”，全部人就將頭轉(zhuǎn)“右”;說(shuō)“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作;

C)裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯(cuò)，就要宣判出局;

D)最后剩下的人即為獲勝。

注意：不一定要轉(zhuǎn)頭，也可用手上下左右動(dòng)。

4、手牽手游戲

人數(shù)隊(duì)形：分兩組，各組人數(shù)不拘，并選出一領(lǐng)袖，排成兩排。

游戲方法：

A)二組人面對(duì)面坐下，手牽著手;

B)領(lǐng)袖叫出植物或動(dòng)物的名稱(組員把手放開(kāi))，叫到植物時(shí)，全部的人要將雙手上舉，叫動(dòng)物時(shí)則放下，如果連叫兩次植物或動(dòng)物就保持上舉或放下的動(dòng)作;

C)例如：芹菜(上舉)、兔子(放下)、狐貍(放下)、菊花(上舉)…….

D)兩組領(lǐng)袖輪流叫名，動(dòng)作錯(cuò)誤的人就要被淘汰，經(jīng)過(guò)幾次后剩下人數(shù)較多的那組獲勝。

5、不管三七二十一游戲

從1 開(kāi)始報(bào)數(shù)，每逢7 和7 的倍數(shù)不能說(shuō)出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。報(bào)錯(cuò)者出隊(duì)站到旁邊。剩下的人接著報(bào)。直到勝出者產(chǎn)生。

6、挑戰(zhàn)數(shù)數(shù)字游戲

人數(shù)：10-20人

規(guī)則： 1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務(wù)——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個(gè)人數(shù)一個(gè)數(shù)，從1 數(shù)到50，遇到7 或7 的倍數(shù)時(shí)，就以拍巴掌表示。然后由原來(lái)的逆時(shí)針順序改為順時(shí)針開(kāi)始數(shù)。

2、比如，開(kāi)始按順時(shí)針?lè)较驍?shù)到6 以后，數(shù)7 的人拍一下巴掌，然后按逆時(shí)針?lè)较驍?shù)8，當(dāng)數(shù)到14的時(shí)候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r(shí)針，如此類推，直到數(shù)到50。

3、數(shù)錯(cuò)的人可以罰酒或者分小組進(jìn)行競(jìng)賽。

補(bǔ)充說(shuō)明：在游戲的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)我們四個(gè)組基本上都只能數(shù)到20，練習(xí)幾次以后，數(shù)到35 已經(jīng)很費(fèi)時(shí)間了，但是如果數(shù)到50 的時(shí)候，已經(jīng)是我們晚上吃夜宵的時(shí)候，在酒桌上迷迷糊糊數(shù)出來(lái)的。。。。。。

如果你知道了游戲如何操作，不妨趕快試一試，絕對(duì)會(huì)有你想不到的果。。。。。。

7、進(jìn)化論游戲

A)代表：雞蛋(雙手抱肩)——小雞(雙手張開(kāi))——鳳凰(單手豎立)——人(正常形態(tài))

B)隨意尋找一人猜拳，贏者可以上升一個(gè)層次，然后找與自己相同層次的人繼續(xù)猜拳進(jìn)貨;輸者則另找其它與自己同一層次的人猜拳。

8、大樹與松鼠游戲

適合人數(shù)：15人以上

時(shí)間：5-10分鐘

操作程序:

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

2、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3、培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

9、從蛋到人游戲

目標(biāo)：活躍氣氛

參加人數(shù)：隨意

學(xué)員練習(xí)時(shí)間：隨意

講師向各學(xué)員說(shuō)明:

1.所有的學(xué)員一開(kāi)始時(shí)都是蛋，都蹲著;

2.學(xué)員分對(duì)用‘剪刀，錘子，布’決出勝負(fù)，勝者可以半站著，成為小雞，負(fù)者仍是蛋;

3.接下來(lái)蛋與蛋決勝負(fù)，小雞與小雞決勝負(fù)。勝者往上進(jìn)一階，負(fù)者往下降一階。

4.整個(gè)次序?yàn)榈埃‰u，老鷹和人。蛋要蹲著;小雞半站著，兩手放在兩腋下做小雞狀;老鷹可以站著張開(kāi)雙臂飛翔;進(jìn)化成人后則可以退出比賽。

5.各階段的學(xué)員都只能與同一階段的學(xué)員決勝負(fù)。

結(jié)果：最后的結(jié)果應(yīng)是一個(gè)蛋，一只小雞，一只老鷹，其余都是人。

參考：講師可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候與剩下的蛋，小雞和老鷹等決勝負(fù)，使得只剩下一個(gè)蛋，其余都為人。

10、按摩游戲

目標(biāo)： 活躍氣氛

參加人數(shù)：隨意

講師向各學(xué)員說(shuō)明:

1.請(qǐng)學(xué)員面對(duì)講師站成兩列或三列請(qǐng)學(xué)員把雙手搭在前面一人的肩上，為其按摩，然后為其敲敲背;

2.請(qǐng)學(xué)員向后轉(zhuǎn)，把雙手搭在前面一人的上，為其按摩，然后為其敲敲背參考：

3.在學(xué)員進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，講師可以要求學(xué)員相互問(wèn)一問(wèn)：要重一點(diǎn)還是輕一點(diǎn);對(duì)服務(wù)是否滿意;

討論：在你為他人服務(wù)的同時(shí)，別人也在為你服務(wù)。

11、人椅游戲

適用對(duì)象：所有學(xué)員

操作程序：

1、全體學(xué)員圍成一圈。

2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上;

3、聽(tīng)從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。

4、坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。””

5、最好以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮。

有關(guān)討論：

1、在游戲過(guò)程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時(shí),是否及時(shí)加以調(diào)整?

3、是否有依賴思想,認(rèn)為自己的松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

4、要在競(jìng)爭(zhēng)中取勝,有什么是相當(dāng)重要的?

12、抓手指游戲

游戲規(guī)則

大家將右手平伸，掌心向下，左手食指向上，抵住你旁邊朋友右手的掌心，當(dāng)聽(tīng)到我說(shuō)三或者是含有三的數(shù)字的時(shí)候，請(qǐng)迅速用自己的右手抓住旁邊朋友左手的食指，同時(shí)自己的左手食指要迅速的逃開(kāi)，如果被別人抓住了，或者沒(méi)有抓住別人都將收到“懲罰”。我們先來(lái)試一下：1、2、……4，注意了假如不該抓的時(shí)候，你抓了同樣要收到懲罰。我現(xiàn)在講一個(gè)小故事，里面有很多數(shù)字，大家做好準(zhǔn)備，注意聽(tīng)。從前有一座山，山里有一群猴子，有一天它們來(lái)到一個(gè)香蕉林，一只猴子上樹摘了三個(gè)香蕉……第三只猴子上樹摘了兩個(gè)香蕉，第五只猴子上樹摘了三個(gè)香蕉……忙了一陣子，一共每只猴子有幾只香蕉呢?于是一只猴子站出來(lái)開(kāi)始數(shù)了：1、2、4、6、13……一共有十三只猴子，那有多少個(gè)香蕉呢，3……，原來(lái)每只猴子可以分三個(gè)香蕉……

猴子的故事在我的講述中，如果大家聽(tīng)到了“3”，聽(tīng)清楚啊，只是數(shù)字的“3”，它的諧音都不算，比如“山、悶、扇”，大家就必須馬上行動(dòng)了，然后，用你的左手迅速地抓住左邊朋友右手的食指，同時(shí)，自己的右手也要迅速地逃開(kāi)，不要讓別人抓住，所以這個(gè)小活動(dòng)叫做“抓住好運(yùn)，擺脫厄運(yùn)”，在活動(dòng)開(kāi)始之前對(duì)大家有一個(gè)小小的要求。就是在你抓人家的手指時(shí)，要注意安全，千萬(wàn)別讓我聽(tīng)見(jiàn)“喀嚓”一聲(掰斷手指的聲音)，好，我們現(xiàn)在開(kāi)始了，在一個(gè)景色秀麗的小山村里，村民們?cè)诖遄又苓呍苑N了很多香蕉樹，他們辛辛苦苦地耕作，終于盼到了果實(shí)累累的收獲季節(jié)，一天早上，就在村民們準(zhǔn)備采摘香蕉的時(shí)候，他們突然發(fā)現(xiàn)香蕉園里發(fā)生了一場(chǎng)空前的浩劫，樹上的果實(shí)被吃的吃.摘的摘、扔的扔，所剩無(wú)幾了。

村民們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是遠(yuǎn)處山里來(lái)的一群猴子干的壞事.于是村民們決定要好好整治這群可惡的猴子，他們?cè)诖遄永镎伊藥讉€(gè)槍法很好的獵手，(極其快速地說(shuō))‘一共三個(gè)’(說(shuō)完后，檢查大家抓手指的情況，無(wú)論抓的怎樣都說(shuō)大家的精神還不夠集中，所以故事還要繼續(xù))。于是，獵手們就守候在香蕉園里，等著猴子的出現(xiàn)，一夜過(guò)去了，沒(méi)有見(jiàn)到猴子的影子，就在天色開(kāi)始蒙蒙發(fā)亮的時(shí)候，他們發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處的山腳下有一些影子在晃動(dòng)，果然是猴子出現(xiàn)了，他們開(kāi)始數(shù)到底有多少猴子，一只、兩只，又一只(此時(shí)要首先做出準(zhǔn)備說(shuō)‘3’的口形，然后迅速地改說(shuō)‘又’，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多有預(yù)盼的學(xué)員上當(dāng)了，笑聲響起，請(qǐng)大家再次恢復(fù)原來(lái)的姿勢(shì)，大大小小十幾只猴子連蹦帶跳地向香蕉園跑過(guò)來(lái)，竄到香蕉樹上，正準(zhǔn)備大嚼香蕉的時(shí)候，獵人們舉起了獵槍，(飛快地說(shuō)：)‘呯、呯、呯’三槍。

游戲目的: 調(diào)動(dòng)大家的興奮度，增加大家的參與程度，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力，檢驗(yàn)大家的反應(yīng)能力。

13、坐地起身游戲

首先，四人一組背對(duì)背的坐在地上，必須是屁股貼地的坐下，然后，相互間挽著胳膊，一起站起來(lái)。成功后在加入兩個(gè)人，就是6個(gè)人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。坐地起身游戲能夠培養(yǎng)大家的團(tuán)結(jié)精神，所以游戲中最好有一個(gè)人能夠擔(dān)任帶頭大哥的角色，當(dāng)大家準(zhǔn)備好后，帶頭大哥喊“一、二”，然后大家一起發(fā)力并高喊“起”。當(dāng)游戲參與人很多的時(shí)候，背部就無(wú)法著力了，這時(shí)就要靠?jī)蛇吶说母觳才浜狭?，總之，游戲很精彩哦。此游戲一般用破冰，在游戲的過(guò)程中成員之間有身體的接觸也能迅速的拉近成員之間的心理距離。

14、板凳多米諾(抽板凳)游戲

游戲方法：按照參訓(xùn)人數(shù)的多少，將板凳按照椅背向外的方式擺成一個(gè)圓圈大家按照一個(gè)方向坐好，注意腿不要放進(jìn)圓圈內(nèi)，按照我的要求去做，注意活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中大家盡量不要笑，或身體有大幅度的活動(dòng)，好，大家挺好，現(xiàn)在我數(shù)一、二、三，大家慢慢的躺在身后隊(duì)友的腿上。好的，大家一起來(lái)和我數(shù)十個(gè)數(shù)，我來(lái)起頭，大家一起來(lái)數(shù)，“一、二、三……十”，好的，“大家還能堅(jiān)持嗎?”根據(jù)人員身體狀況，可以適當(dāng)增加難度，“好的，現(xiàn)在我們每位朋友移動(dòng)N步，任務(wù)就全部完成了!”好的，請(qǐng)大家慢慢站起來(lái)。

游戲監(jiān)控：迅速抽掉他們身下的凳子，可采取一些方式讓他們松開(kāi)雙手堅(jiān)持一會(huì)。最后慢慢的讓他們站起來(lái)，關(guān)注女性和體重較大的隊(duì)員，對(duì)于腰部有一定的要求。

游戲目的：經(jīng)歷就是一種美麗，所謂勇氣只有在行動(dòng)中才能體現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)的成功是建立在每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一個(gè)成員都成功的基礎(chǔ)之上，是一個(gè)相互依存、相互支持的整體，大家都必須完成自己的任務(wù)，團(tuán)隊(duì)方向的重要性，領(lǐng)導(dǎo)的重要性。團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定是在不斷的發(fā)展的狀態(tài)改變，而不是在靜止中改變。大家要有換位思考的意識(shí)，要想團(tuán)隊(duì)成功，必須自己首先成功，你和你團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)力源自于你不可替代的價(jià)值等。

15、新婚之夜游戲

游戲規(guī)則：就是讓每一位客人準(zhǔn)備一個(gè)以數(shù)字開(kāi)頭的這種(數(shù)字包括一、二、三、百、千、萬(wàn)等，比如“萬(wàn)紫千紅”、“一針見(jiàn)血”、“一夫當(dāng)關(guān)，萬(wàn)夫莫開(kāi)”等就很經(jīng)典!)，把它寫在一個(gè)本子上，然后記下對(duì)應(yīng)客人的名字，之后導(dǎo)游把本子收回，讓對(duì)應(yīng)的客人來(lái)讀“新婚第一夜，xx(客人姓名)xx(四字的成語(yǔ))”，這個(gè)游戲效果不錯(cuò)哦，現(xiàn)場(chǎng)笑話會(huì)有出奇的效果!!在回家的路上用這個(gè)，游客們會(huì)帶笑容離開(kāi)bus!類似的有“新婚之夜，我和愛(ài)人xxxx(aabb格式的詞語(yǔ))”，如果客人說(shuō)了像重重疊疊、上上下下、前前進(jìn)進(jìn)之類的詞，效果就更好了!當(dāng)然，這個(gè)度要掌握好。比如團(tuán)上有小孩子……

16、信任之旅游戲

規(guī)則：1、大組導(dǎo)師講規(guī)則。每組4名下肢殘疾(2對(duì))，其余的都是盲人，所有人都是啞巴。分發(fā)材料。2、下樓，做好準(zhǔn)備，開(kāi)始旅程。40—60min 材料：眼罩、繩子、a4紙、彩筆(眼罩和繩子由導(dǎo)師帶過(guò)去)注：每個(gè)組有一名導(dǎo)師進(jìn)組，最好和一名同學(xué)扮演下肢殘疾，是為了能與小組成員多一些交流，另一名導(dǎo)師出組負(fù)責(zé)安全。

活動(dòng)目的：

1、團(tuán)隊(duì)凝練、體會(huì)彼此信任(因?yàn)榕笥训囊粋€(gè)基本要素就是信任);

2、在旅途中讓同學(xué)對(duì)于自己關(guān)于友情的看法可以有一個(gè)沉淀的過(guò)程。

17、眉目傳情游戲

用面部表情傳書一組數(shù)字，從前排傳到最后一排，規(guī)則：不可以講話或者用手比劃。你會(huì)見(jiàn)到各種搞笑的表情。

18、烏鴉烏賊游戲

先可以讓參與者與旁邊的人握手，然后給到他們兩個(gè)角色選擇一個(gè)是烏鴉一個(gè)是烏賊，確定好了之后讓他們保持握手的姿勢(shì)不變，但是手不要接觸，接下來(lái)教練會(huì)說(shuō)到烏鴉或者是烏賊，說(shuō)到誰(shuí) 誰(shuí)就逃反之就要抓。被抓到的上臺(tái)表演節(jié)目。針對(duì)無(wú)論是烏鴉還是烏賊都逃跑的可以喊一次烏龜，哈哈。

19、對(duì)歌或講笑話游戲

讓客人講笑話或唱歌，可能常會(huì)遇到客人不配合，造成冷場(chǎng)。這時(shí)可以帶動(dòng)客人來(lái)鼓掌(鼓掌的方式有n種)，可以讓客人學(xué)狗叫貓叫啊，讓他跟你跟學(xué)繞口令之類相對(duì)簡(jiǎn)單的都可以。當(dāng)然，為了鼓勵(lì)他們參與，也可以分成幾派來(lái)做節(jié)目(像對(duì)歌大賽)，派別就很好取名了噻：峨眉派、青城派、岷山派之類的都行。讓沒(méi)參與的人來(lái)評(píng)判，第一名的適當(dāng)給點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)!比如井岡山廬山的明信片啊都可以。

20、你做我猜游戲

電視上有的節(jié)目，就是一個(gè)人比動(dòng)作或用語(yǔ)言描述，另一個(gè)人來(lái)猜。可以猜車上的物品，可以猜景區(qū)，可以猜一種動(dòng)作……導(dǎo)游就當(dāng)裁判，給獲勝的一方頒獎(jiǎng)——牛肉干一包，或礦泉水一瓶。

21、我的屁股游戲

讓客人說(shuō)詞語(yǔ)，格式為aa或abb.例如“我的屁股香噴噴……”“我的屁股紅彤彤”都不錯(cuò)，當(dāng)然，要把話筒給客人，讓他自己說(shuō)。

22、擊鼓傳花游戲

幼兒園小朋友都會(huì)玩的游戲，可以用可樂(lè)瓶、或?qū)в纹齑媸纸仯瑢?dǎo)游在前面唱歌，歌一停，看哪個(gè)拿到瓶子(或?qū)в纹?的——表演節(jié)目，獲得“國(guó)寶熊貓玩具”“明信片”一類的獎(jiǎng)品;扎氣球猜燈謎、謎語(yǔ)——沒(méi)有人回答時(shí)，只要點(diǎn)出活躍分子表演節(jié)目，獎(jiǎng)品就歸他(她)。

23、車上跳舞游戲

這里所說(shuō)的跳舞只是坐在車上。你伸左手，客人就得伸右手，無(wú)論你做什么動(dòng)作，如果有客人和你一樣，就輸了，就罰唱歌噻!!!

24、明七暗七游戲

所謂明七就是：7、17、27之類的，暗七就是：7的倍數(shù)，有時(shí)玩的時(shí)候還把15也算上，這些都是不能說(shuō)的數(shù)字，輪到了就得跳到下一個(gè)數(shù)字，15就用手擊掌，如果錯(cuò)了，就要罰他表演。

25、青蛙陷阱游戲

一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿;兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿……以此類推，每人一句，量詞或數(shù)詞說(shuō)錯(cuò)了就要挨罰。

26、故事接龍游戲

如果遇到一些綜合能力比較強(qiáng)的客人，還可以玩一種“故事接龍”的游戲。導(dǎo)游首先選好一個(gè)容易讓人產(chǎn)生興趣的故事情節(jié)，當(dāng)你說(shuō)出開(kāi)頭部分后，就由客人往下接(要把握好客人接故事的速度和分寸)，遇到?jīng)]有接上的，當(dāng)然就該他表演節(jié)目，導(dǎo)游一定要在其中起到承上啟下的作用才行。

27、詞語(yǔ)組合游戲

準(zhǔn)備好紙和筆，發(fā)給客人3張白紙，第一張寫上姓名，第二張寫上地方，第三張寫上最愛(ài)做事情(地方和事情越夸張?jiān)胶?，分別放進(jìn)3個(gè)袋子里，再讓客人抽，形成新組合，會(huì)有很多意想不到的有趣事。好處嘛——搞笑，消磨時(shí)間長(zhǎng)，客人容易接受，如果有小禮品就更好啦，技巧自己掌握。

28、繞口令類游戲

走一走、扭一扭、見(jiàn)一顆柳樹、摟一摟”，第二位就得說(shuō)：走兩走、扭兩扭、見(jiàn)兩顆柳樹、摟兩摟。數(shù)到十后返回從一開(kāi)始。

游戲規(guī)則是誰(shuí)講錯(cuò)罰誰(shuí)出節(jié)目。由于是臨時(shí)發(fā)揮，許多人都可能繞不過(guò)來(lái)，有的人把摟幾摟先說(shuō)了，有的人忘了數(shù)字接力，就準(zhǔn)備聽(tīng)車內(nèi)爆發(fā)出的陣陣笑聲吧。其它的，比如讓他們(客人)自己講家鄉(xiāng)，效果不錯(cuò)。當(dāng)然前提是來(lái)自不同地方的學(xué)員。

29、猜地名或人名游戲

客人來(lái)自五湖四海，游過(guò)大江南北，很多是愛(ài)旅游的。那就讓他們來(lái)猜：金銀銅鐵——無(wú)錫、四季溫暖——長(zhǎng)春、一路平安——旅順、重男輕女——貴陽(yáng)、風(fēng)平浪靜——寧波，赤壁之戰(zhàn)——孫悅劉歡、降落傘——張飛、啥子都賣了，就是不賣被子——?jiǎng)洹?guó)外的也可以，比如“紅色莊園”(丹麥)“藍(lán)色的莊稼”(荷蘭)。如果客人覺(jué)得難度太大，可以適當(dāng)給點(diǎn)提示。當(dāng)時(shí)，適當(dāng)?shù)男《Y品還是要準(zhǔn)備。

30、車上游戲猜謎語(yǔ)游戲

這個(gè)就很多了。比如：一片青草地——打一花名(梅花)，來(lái)了一只羊——打一水果名(草莓)，又來(lái)了一只狼——打一水果名(楊莓)，又來(lái)了一群羊——打一小食品名(喜之郎)

31、我是誰(shuí)游戲

目標(biāo)：提供一個(gè)新穎的方法來(lái)互相認(rèn)識(shí)。

過(guò)程：

1、向團(tuán)隊(duì)解釋本練習(xí)的目標(biāo)是通過(guò)各人選擇代表自己的某一物件來(lái)達(dá)到互相認(rèn)識(shí)的目的。

2、告知他們每人有15 分鐘的時(shí)間在教室周圍找一個(gè)能夠代表自己個(gè)性特征或表達(dá)自己身份的物件(包括教室內(nèi)、教室外、只要可以獲得的)，并把它帶到課堂來(lái)。

3、讓每一個(gè)參加者展示他/她所選的物件并解釋其所表達(dá)的含義。(例如：我選了一塊石頭，因?yàn)樗鼒?jiān)硬、光滑、色彩豐富、古老等。)

討論問(wèn)題：

1、你從其他參與者身上學(xué)到了什么?

2、什么為你在各式各樣的物品中選擇此類物品;解釋其特征。

3、你對(duì)其他參加者了解達(dá)到何種程度?

時(shí)間要求：大致需30分鐘，具體時(shí)間取決于團(tuán)隊(duì)大小。

32、猜猜我是誰(shuí)游戲

目標(biāo)：使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí)

道具：不透明的幕布一條

猜猜我是誰(shuí)

1、參加的人員分成兩邊

2、依序說(shuō)出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

3、訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開(kāi)兩邊成員，分組蹲下

4、第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對(duì)面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說(shuō)出對(duì)面成員姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本組。

5、第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對(duì)背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示(不可說(shuō)出姓名、綽號(hào))，以先說(shuō)出對(duì)面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。

6、活動(dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。

注意事項(xiàng)：

1、選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

2、成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。

3、訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。

4、組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。

5、組員叫出名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。

6、本活動(dòng)不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。

33、名字接龍游戲

這個(gè)游戲在于考驗(yàn)人們的習(xí)性。平常對(duì)于自己的名字，可說(shuō)是耳熟不過(guò)了，但若臨時(shí)更換名字，可就會(huì)覺(jué)得陌生了。

方法：

1.人數(shù)在15人左右最適合;

2.參加者圍成一個(gè)圓圈坐著;

3.圍個(gè)圓圈的時(shí)候，自己隨即更換成右鄰者的名字;

4.以猜拳的方式來(lái)決定順序，然后按順序來(lái)提出問(wèn)題;

5.當(dāng)主持人問(wèn)及“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床?”時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來(lái)回答：“恩，今天早上我7點(diǎn)鐘起床?！?/p>

6.當(dāng)自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。

7.最后剩下的一個(gè)人就是勝利者。

34、變通玩法游戲

1、隨機(jī)分組(如報(bào)數(shù)等)，按參訓(xùn)人數(shù)分成幾組，15 人左右為一組最宜;

2、每個(gè)組研究一句口號(hào)或表演方式，在30 秒之內(nèi)，口號(hào)中一定要包括“嘉信”兩字，可配之以舞蹈、動(dòng)作或其余節(jié)奏，參與表演的可以是小組全體也可以是個(gè)人;(準(zhǔn)備時(shí)間：3 分鐘;

3、舉牌要求每組表演，有時(shí)間的話可以搞一個(gè)評(píng)獎(jiǎng)活動(dòng)。

35、找出興趣共同點(diǎn)游戲

適用人數(shù)：20 人以上，可分組也可不分組，特別是彼此之間并不太熟悉

操作方法：在限定的時(shí)間(如10 分鐘)內(nèi)尋找他人，找到5 個(gè)兩人之間的共通點(diǎn)(可以是興趣或其它方面)，然后再尋找下一位。相同時(shí)間內(nèi)尋找到最多的人為優(yōu)勝者。

小技巧：可事先寫好一些備選項(xiàng)，以供他人選擇，則進(jìn)程會(huì)快很多。另外，注意要他人簽名一定要清晰。

36、抱團(tuán)打天下游戲

A、讓全體人員肩膀搭肩膀(或手拉手)圍成一圈，或站成一排。

B、培訓(xùn)師站在中間，公布游戲規(guī)則，比如我說(shuō)5，大家要迅速湊成5 人5 人的組合，這5 個(gè)人要抱得緊緊的，不許外來(lái)人員侵入;說(shuō)9，要湊成9人組合。

C、每次都請(qǐng)被擠出局的人站在一邊。

D、 團(tuán)隊(duì)成員都蹲下，一二三看哪個(gè)組起得快。

E、玩過(guò)幾次之后，請(qǐng)兩個(gè)始終被抱在團(tuán)隊(duì)中的人上場(chǎng)。

F、主持人請(qǐng)出局和未出局的人談一下感想;請(qǐng)起得最快的團(tuán)隊(duì)談一下感想，根據(jù)他們說(shuō)的，總結(jié)游戲后的感悟。

37、分組方法

分組方法：

(一)組織者問(wèn)以下問(wèn)題：早上起床時(shí)，是從左邊下床?右邊下床?——從左邊下床的站左邊，從右邊下床的站右邊，記不清的站中間;

(二)早上穿鞋時(shí)，先穿左邊的鞋?先穿右邊的鞋?——先穿左腳的站左邊，先穿右腳的站右邊，記不清的站中間。以此種辦法將學(xué)員分成三大組。

(三)誰(shuí)是勇士?

如果依上法分成的三組人數(shù)懸殊過(guò)大，則繼續(xù)分組，按以下辦法：

請(qǐng)大家自由組合，尋找另外兩位與自己相象的伙伴，分成三人一組。

然后提問(wèn)：1、 誰(shuí)愿意第一個(gè)站起來(lái)?2、 誰(shuí)愿意第二個(gè)站起來(lái)?由此，將學(xué)員分成三批。

(四)尋找對(duì)象：

第一步：學(xué)員圍成一個(gè)圓圈——組織者說(shuō)LOOK UP、LOOK DOWN、LOCK——學(xué)員看上、看下，然后用目光鎖定對(duì)面的一位同學(xué)，當(dāng)兩人的目光相對(duì)時(shí)，則拍手、出場(chǎng)交談——交談3 分鐘——沒(méi)對(duì)上的繼續(xù)。

第二步：學(xué)員分列兩行，結(jié)對(duì)的伙伴面對(duì)面站立——各自后退5米——蒙上眼罩——發(fā)出聲音，尋到對(duì)象(不可用學(xué)員名字、公司名稱)

38、串名字游戲

小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是***后面的***，第三名學(xué)員說(shuō)：我是***后面的

***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解。

39、扮怪獸游戲

形式：12 人一組為最佳

時(shí)間：5-10分鐘

玩法：培訓(xùn)師給出要求：團(tuán)隊(duì)要?jiǎng)?chuàng)造出一個(gè)怪獸，這只怪獸只有11 只腳，4 只手在上，而且全體人員必須連接在一起成為一個(gè)整體。

40、獵人打兔子游戲

游戲步驟：

1、請(qǐng)伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個(gè)“V”字樣(代表兔子)，面朝自己;然后伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個(gè)“手#槍”式樣(代表獵人拿著手#槍)，面朝自己。

2、當(dāng)左手(代表手#槍)靠近右手(代表兔子)時(shí)，右手要跑，邊跑邊說(shuō)：“獵人追、兔子跑;獵人追、兔子跑”，當(dāng)跑到最邊的時(shí)候，左右手輪換，

即左手突然變成兔子，右手突然變成手#槍(本游戲就是為了讓大家體會(huì)左右手迅速切換的反應(yīng))。一直重復(fù)，直到學(xué)員全部能夠熟練變換為止。

41、萬(wàn)花筒游戲

比賽項(xiàng)目：50 人混合團(tuán)體比賽

比賽規(guī)則：

所有的參賽者務(wù)必記住以下的7 條口訣：

牽?；? 瓣圍成圈;杜鵑花2瓣好做伴;

山茶花3 瓣結(jié)兄弟;馬蘭花4瓣手拉手;

野梅花5 瓣力氣大;茉莉花6瓣好親熱;

水仙花7 瓣是一家。

50人隨意站立在指定的圈內(nèi)，游戲開(kāi)始，主持人擊鼓念兒歌，主持人的兒歌隨時(shí)回停止，當(dāng)主持人喊到”山茶花”時(shí)，場(chǎng)內(nèi)的參賽者，必須迅速包成3 個(gè)人的圈，當(dāng)喊到”水仙花”時(shí)，要結(jié)成7 個(gè)人的圈，”牽?；?#8221;就只要1 個(gè)人站好就可以，凡是沒(méi)有能夠與他人結(jié)成圈，或者數(shù)字錯(cuò)誤的，都被淘汰出局，

到最后圈子里剩下的為贏家。

評(píng)：要求你的反應(yīng)敏捷，動(dòng)作迅速，當(dāng)然記憶力要相當(dāng)?shù)暮茫?0個(gè)人的大游戲，難免會(huì)亂作一團(tuán)，到時(shí)候你要記得相信自己!

獎(jiǎng)勵(lì)方法：等到圈內(nèi)剩余人數(shù)到5 人左右，游戲即停止，這剩余的人即獲得個(gè)人獎(jiǎng)。

游戲時(shí)間：每輪15 分鐘左右

游戲人數(shù)：每輪游戲人數(shù)30-50 人

獎(jiǎng)品數(shù)量：每輪游戲獎(jiǎng)品數(shù)量根據(jù)實(shí)際而定(10份以下)

42、面對(duì)面的介紹游戲

游戲規(guī)則：將所有人排成兩個(gè)同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，歌聲一停，面對(duì)面的兩人要相互自我介紹。

注意事項(xiàng)：

(1)排成相對(duì)的兩個(gè)同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。

(2)歌聲告一段落時(shí)停止轉(zhuǎn)動(dòng)，面對(duì)面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時(shí)，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

43、猜圖形游戲

目標(biāo);讓學(xué)員在課間時(shí)得到放松, 活躍氣氛

參加人數(shù);隨意

學(xué)員練習(xí)時(shí)間;每人2-3 分鐘

工具: 1.電子白板 2.白板筆

講師向各學(xué)員說(shuō)明:

講師在白板上按序畫如下圖形;…

講師一邊畫一邊請(qǐng)學(xué)員猜下一個(gè)圖形是什么

解釋

l 從局部去猜, 實(shí)際上是阿拉伯?dāng)?shù)字, 1與1 合一起, 2 與2 合一起

參考

這一游戲可用在解決問(wèn)題的技能時(shí)的課間休息

我們?cè)诮鉀Q問(wèn)題是有時(shí)要從局部去找出突破口

整個(gè)練習(xí)需時(shí)3 分鐘左右

44、學(xué)員相互介紹游戲

目標(biāo);讓學(xué)員理解到要在下屬或同事有準(zhǔn)備的情況下布置工作;根據(jù)一定的程序進(jìn)行,并對(duì)自己所得到的幫助表示感謝.

參加人數(shù);隨意

學(xué)員練習(xí)時(shí)間;隨意

工具

數(shù)量與人數(shù)相等的球, 玩具等,大小合適于在手中拋接.

講師向各學(xué)員說(shuō)明:

1.所有的學(xué)員站成一個(gè)圈

2.學(xué)員A拿著一個(gè)球,問(wèn)學(xué)員B:’B, 你準(zhǔn)備好了嗎?’

3.學(xué)員B要回答:‘是,我準(zhǔn)備好了?！?/p>

4.學(xué)員A把球扔給學(xué)員B，學(xué)員接到后要對(duì)學(xué)員A說(shuō)：‘謝謝‘。

5.然后學(xué)員B把球扔給學(xué)員C

6.重復(fù)這一過(guò)程，直到最后一位學(xué)員接到球并說(shuō)謝謝。

7.要求學(xué)員回憶和記住扔球的途徑

8.重新開(kāi)始，要求學(xué)員把手中的東西都按照上面的過(guò)程傳遞。

9.這一次，每位學(xué)員在扔了手中的一件東西后，將緊接著接到一件東西并扔給下一位學(xué)員

10.直到與學(xué)員人數(shù)的東西都扔完為止。

結(jié)果：可能許多學(xué)員都只顧著扔?xùn)|西而忽略了詢問(wèn)和致謝。

總結(jié)：在您的下屬或同事準(zhǔn)備好后再授權(quán)，當(dāng)您從同事手中得到任何的幫助或任務(wù)，都應(yīng)表示感謝。

參考

本活動(dòng)可用在培訓(xùn)前的曖場(chǎng)中.

(2)學(xué)員相互介紹II

目標(biāo);讓學(xué)員相互熟悉

參加人數(shù);隨意

學(xué)員練習(xí)時(shí)間;1 分鐘

講師向各學(xué)員說(shuō)明:

1.所有的學(xué)員都站著

2.在一分鐘內(nèi)，每位學(xué)員與其它學(xué)員握手，同時(shí)說(shuō);‘早上好(或下午好)，見(jiàn)到你很高興?！?/p>

3.在一分鐘內(nèi)握手的人數(shù)越多越好;

4.但學(xué)員必須說(shuō)完要求的話后才能與下一位握手。

結(jié)果：可能許多學(xué)員都只顧著增加握手的人數(shù)而未說(shuō)完應(yīng)說(shuō)完的話。

參考

本活動(dòng)可用在培訓(xùn)前的曖場(chǎng)中.

45、龍鳳字操游戲

目標(biāo)：讓學(xué)員休息

參加人數(shù)：隨意

講師向各學(xué)員說(shuō)明:

1.請(qǐng)學(xué)員根據(jù)白板上的字活動(dòng)頭部

2.講師可在白板上寫下簡(jiǎn)體或繁體的龍字或鳳字

參考：

可用在課間練習(xí)。

46、優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)游戲

所需時(shí)間：30-45 分鐘，由團(tuán)隊(duì)人數(shù)及培訓(xùn)者安排

小組人數(shù)：無(wú)限制

所需物品：”優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)”表格，每人一支鋼筆

游戲概述：此游戲用于要求每個(gè)參與者在無(wú)任何威脅的情況下，寫出其他人的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)。特別適用于同一組或一同工作的，或者團(tuán)隊(duì)中互相了解的成員。

游戲目的：

1、令每個(gè)參與者在無(wú)任何威脅的情況下，對(duì)其他人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)進(jìn)行評(píng)點(diǎn)。

2、讓每個(gè)參與者之間相互反饋?zhàn)约涸诔蓡T眼中的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。

游戲步驟：

1、令每個(gè)參與者都知道他們將有機(jī)會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)進(jìn)行反饋，也就是說(shuō)，你喜歡或不喜歡某人的哪一方面。

2、告知每個(gè)人這是一項(xiàng)保密的活動(dòng)，沒(méi)有人被告知是誰(shuí)寫的他的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)的內(nèi)容。

3、給每個(gè)人一張”優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)”并告訴他們每人為其他人至少寫出一條喜歡或不喜歡。

4、收集每張答卷，混合一起并對(duì)每個(gè)人念出寫給他們的意見(jiàn)， 你首先要從自己的名字念起。

討論題目：

1、所有的意見(jiàn)都正確嗎?

2、有沒(méi)有互相矛盾的意見(jiàn)?

3、現(xiàn)在是否有人不愿意別人和自己同在一組?

類似游戲：在你復(fù)印”優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)”之前，可以先列出所有的小組成員

47、天龍八部游戲

目標(biāo)：以較熱烈的活動(dòng)使學(xué)員彼此熱絡(luò)

規(guī)則：

1、學(xué)員雙手搭在左右伙伴的肩膀，圍成一圈

2、在訓(xùn)練員的口令下往前踏步

3、計(jì)算共能走動(dòng)幾步

注意事項(xiàng)：

1、注意肩部的壓迫，壓力過(guò)大時(shí)應(yīng)出聲停止再向前

2、避免朝某一方向跌到。

48、扮時(shí)鐘游戲

游戲規(guī)則：

1、在白板或墻壁上畫一個(gè)大的時(shí)鐘模型，分別將時(shí)鐘的刻度標(biāo)識(shí)出來(lái);

2、找三個(gè)人分別扮演時(shí)鐘的秒針、分針和時(shí)針，手上拿著三種長(zhǎng)度不一的棍子或其他道具(代表時(shí)鐘的指針)在時(shí)鐘前面站成一縱列(注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時(shí)鐘模型);

3、主持人任意說(shuō)出一個(gè)時(shí)刻，比如現(xiàn)在是3 小時(shí)45分15 秒，要三個(gè)分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯(cuò)誤或指示慢的人受罰

4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時(shí)扮演時(shí)鐘的分針和時(shí)針，訓(xùn)練表演者的判斷力和反應(yīng)能力。

點(diǎn)評(píng)：

1、該游戲非常適合在晚會(huì)上或培訓(xùn)課程的休息時(shí)間進(jìn)行，可以活躍氣氛

2、亦可在《時(shí)間管理》課程上引用這個(gè)游戲，同時(shí)可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力

培訓(xùn)課程開(kāi)始時(shí)，培訓(xùn)師需要知道學(xué)員們對(duì)即將展開(kāi)的話題究竟了解多少。當(dāng)然，你可以安排所有學(xué)員輪流發(fā)言，但這樣是否略顯枯燥、乏味?有沒(méi)有想過(guò)換一種方式，讓交流和分享在輕松、活潑的游戲中完成?試一試，一定會(huì)有令人驚喜的效果。

標(biāo)簽：拓展破冰游戲,團(tuán)隊(duì)熱身游戲,軍事拓展分隊(duì)熱身

49、顛三倒四游戲

這是一個(gè)報(bào)數(shù)的游戲，規(guī)則如下：按順序報(bào)數(shù)，但是里面的三和四的位置調(diào)換，應(yīng)該報(bào)三的時(shí)候報(bào)四，應(yīng)該報(bào)四的時(shí)候報(bào)三，十三和十四也是一樣，七上八下，應(yīng)該報(bào)七的時(shí)候不能發(fā)出聲音往上跳一下，應(yīng)該報(bào)八的時(shí)候也不允許發(fā)出聲音，往下蹲一下。規(guī)則可以簡(jiǎn)述為顛三倒四，七上八下，報(bào)數(shù)為：一二四三五六跳蹲久十……看看誰(shuí)最先出錯(cuò)，出錯(cuò)了可以繼續(xù)參與，游戲結(jié)束的時(shí)候可以接受一些懲罰表演節(jié)目之類的。

50、團(tuán)隊(duì)圓圈舞游戲

游戲規(guī)則：在簡(jiǎn)單進(jìn)行完身體關(guān)節(jié)活動(dòng)以后，所有隊(duì)員圍成一個(gè)圓圈所有隊(duì)員必須按照我說(shuō)的動(dòng)作來(lái)作，我首先來(lái)示范一下。右手分別是搭在隊(duì)友的肩膀上、從頸前饒過(guò)、從腋下饒過(guò)、從跨下伸過(guò)，左手握住前面隊(duì)友的右手，按照我的節(jié)拍依次做向前走四步，然后跳四步，左右點(diǎn)步收回，然后跳四步的動(dòng)作，三四八拍的動(dòng)作是重復(fù)一二八拍 的動(dòng)作。要求整個(gè)過(guò)程當(dāng)中，手不得斷開(kāi)，如果有誰(shuí)的手?jǐn)嚅_(kāi)了，前后兩位隊(duì)友將收到“懲罰”，一定聽(tīng)清楚，誰(shuí)的手?jǐn)嚅_(kāi)了，前后兩位隊(duì)友將接受“懲罰”。動(dòng)作可以變化。

注意事項(xiàng)：尋找干凈平整的場(chǎng)地，注意根據(jù)隊(duì)員反映決定是否做胯下動(dòng)作，要求要嚴(yán)格，節(jié)奏富于變化，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以改變動(dòng)作。